Najbardziej mnie smiesza moje rece sa.chude i uland jak.zagne np jak klikam w telefob to wyglada to jak.kat prosty o tak jak - L zero miesnia xD Kuhwa nawet jak 10lat mialem to juz bica mialem wypuklego %-) Ja.nigdy moj.brat mapinal bica.mial.kulke a ja.takie.plaskie jak stol teraz.niby cos tam jest ale wiesz ..
[...] urazami typu zerwanie/złamanie/nawet skręcenie, nad takimi których po prostu nie widać, u mnie wszystko z zewn wygląda normalnie, nawet mając tak zaawansowane badania jak rezonans i tak nie ma 100% odpowiedzi co i jak z jednej strony isc na zabieg, robic wtedy zalecaną przerwę + rehabilitacje ,z drugiej poddawanie sie jakiemu kolwiek [...]
Najbardziej mnie smiesza moje rece sa.chude i uland jak.zagne np jak klikam w telefob to wyglada to jak.kat prosty o tak jak - L zero miesnia xD Kuhwa nawet jak 10lat mialem to juz bica mialem wypuklego %-)
Padme - miło mi i dzieki za dobre słowo:-) ja mieszkam kawałek za Łodzią, dosłownie to jakieś 0,5km dzieli mnie od tabliczki 'Łódź' :) gdzie w Łodzi trenujesz? swego czasu sporo siłowni tam pozwiedzałem, obecnie z racji ze FitFabric mam w Andrespolu, to rzut beretem więc do Łodzi ciężko mi się wybrać , ale jak już wrócę do trenowania to na pewno [...]
Cześć z rana. Waga po ładowaniu 800g wiecej, wszystko w brzuchu , pas 1,5cm do przodu, pościskane jelita i na wpół biegunka jak juz do czegoś dochodzi. Dzisiaj robie sobie dzien lc i jutro i pojutrze bo poprostu nic nie bede robił tylko leżał, moja w pracy weekend, na dworze napieprza deszczem , szarówa totalna . No cóż, dzisiaj tylko mase [...]
Też lepiej u mnie wygląda taki układ rąk, bo jak łapie jedna za drugą to barki sie psują i własnie zwęża całą obręcz. Ogolnie szkoda że na takich mniejszych imprezach nie ma naszej kategorii tylko sie wychodzi na scene o 5-6kg cięższymi zawodnikami. No ale trudno Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-30 07:50:05
[...] chciałbym mieć dwa zestawy menu aby stosować zamiennie. Co do ilości kalorii deja vu twierdzisz że za mało hmm liczyłem według wzorów...... WnMPapa pytasz czy smakuje jak to mówią potocznie szału nie ma, ale się przyzwyczaiłem. Co do płatków z kakao nie są takie złe :) . Jedzenie tak wygląda głównie dla tego, że nie ma filozofii z jego [...]
Tez myśle, ze się uda ;) i patrz, na masie ten most muscular wyglada bardzo dobrze - obręcz barkowa szeroka i nabita. Jak jesteś w formie to chyba za bardzo się pochylasz spinając brzuch i robisz się węższy. No i teraz inaczej ręce ulozyles, chyba to odpowiedni układ dla Ciebie ;)
Witam ma ktos moze info jak wyglada sprawa na Krecie bo za kilka dni sie wybieram i nie wiem czy tam wszystko dziala jak w grecji w aptekach Zmieniony przez - Flex357 w dniu 2017-06-29 14:46:49 Jak juz tam bedziesz to mozesz sie podzielic info, przyda sie.
Przed wczoraj podjąłem decyzję że, jednak nie zawieszam startów do jesieni. Przygotowuję się do Pucharu Bałtyku. Tylko jeszcze nie wiem w jakiej kategorii :-? Mam nadzieję że, zmieszczę się do klasyka. Jeżeli nie to wyjdę w ekstremalnej |-) A więc obecnie waga wynosi ok 86.5 kg Dieta wygląda następująco : Dzień wysokich węglowodanów 250 gr [...]
[...] bezpośrednio z Afryki. Dziwne to wszystko. Paweł Kował (kiedyś PIS i inne) mówił w TVN, że Europa potrzebuje nowych ludzi, bo rodzi się za mało dzieci. No tak to wygląda, jakby UE chciała brudasów. Dlaczego tak naprawdę? Tego nie wiem. PS. Organizacje "ratujące" brudasów są europejskie, np. francuskie, niemieckie. Zmieniony przez - [...]
[...] będą te treningi.....:-P W każdym ćwiczeniu dasz z siebie maximum? Wiem, że jesteś na soczku, ale podobno wyrównuje on tylko to, co nierówne, więc nie można Cię traktować jako osobnika na bombie, a raczej quasi naturala. Gdzieś tam obiło mi się o oczy, ze ważna w takim przypadku jest częstotliwość, tak żeby każdą grupę 2-3 x week [...]
night - jak masz wątpliwości to zawsze warto sprawdzić w pojedynczych porcjach i potem wziąć najwyżej większe :-) przy takiej palecie smaków jakie mają białka AN to jest fajna opcja, szkoda tylko ,ze nie kazdy smak jest w samplach Padme - miło mi i dzieki za dobre słowo:-) ja mieszkam kawałek za Łodzią, dosłownie to jakieś 0,5km dzieli mnie od [...]
Witam wszystkich. Śledzę już jakiś czas forum i teraz ja prosiłbym o pomoc doświadczonych kolegów. Moja sprawa wygląda następująco : Płeć : mężczyzna Wiek : 35 Waga : 92 Wzrost : 191 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 99 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% (tak myślę) Aktywność w ciągu dnia [...]
[...] 100g truskawek, 50g malin, 50g banana, 45g wheya 5. 100g ryzu, 140g kurczaka, 5g oliwy 6. 30g platkow ryzowych, 45g wheya, 20g masla orzechowego Dzien taki... nijaki w sumie. Caly dzien nic mi sie nie chce, jedynie trening siadl dobrze. Robiony w FA na bielanach bo musialem podjechac do znajomego do salonu plusa wiec przy okazji [...]
[...] istotną kwestią jest to, że w budowaniu sylwetki nie nalezy skupiac się na masie ciała, tylko na obwodach i ogólnie pojętej estetyce sylwetki. Redukujesz na bardzo niskich kcal i byc może teraz trzeba zrobic przerwę w redukcji, by organizm dożywić. Ale żeby coś powiedzieć, warto byłoby zobaczyć jak sylwetka wygląda - zdjęcie by się przydało.
[...] i dieta, no i brzuszki, robię program 8min ABS, i tutaj pytanie, bo dziś zauważyłem na brzuchu pod pępkiem (chyba mięsień skośny) że jest strasznie taki wyolbrzymiony jak go napinam jak jestem wyprostowany to jeszcze nie jest tak źle, ale jak się lekko zgarbię i wypnę ten brzuch to ta część pod pępkiem robi mi się taka strasznie wystająca [...]
REDUKCJA Dziś wyjątkowo dobre samopoczucie i jakoś głód nie dokuczał jak posrany. Wleciał trening, a potem śmignąłem do starej roboty by nie zamulać w domu i myśleć o jedzeniu i tak minęły prawie 3h więc gitarka, a tak nic ciekawego. Jeszcze 13 dni wytrzymać :-P Ale dziś trochę więcej węgli wleciało bo jakieś 150g bo dodatkowe 2 duże jabłka po [...]
[...] chodzi z tym "niechęć do sportów w których nie ma pięciominutowych przerw co 10 sekund" ? To był raczej ukłon w stronę Fana %-) Jak juz to co 5sec. Bardziej mnie ciekawi o jakich oczekiwanych cudach piszesz? Sporty silowe sa dla elity, bieganie dla mas. Takie sa fakty, wystarczy spojrzec ilu jest uczestnikow w maratonach a ilu w troj czy [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
